REKREÁCIÓ

Egészséges életmód

A rekreáció tulajdonképpen a szabadidőben, a tevékeny pihenés érdekében végzett minden olyan kulturális, társas, játékos és mozgásos tevékenység, melyet a napi fő elfoglaltság által okozott fáradtság, feszültség feloldása, a testi-lelki teljesítőkészség és képesség helyreállítása, fokozása érdekében tesz az ember.

Eredményes sport múltamnak* köszönhetően ismerem az életminőség, az életmód legfontosabb területeit, megértem az egészségmagatartást és a szabadidős viselkedést befolyásoló biológiai, lélektani, társadalmi és környezeti tényezők szerepét, felismerem a civilizációs ártalmakból, életmódhibákból adódó, egészségkárosító tényezőket, azok következményeit, és optimális korrekciós megoldásokat nyújtok ezekre.

Cél: az egészséges életmód megvalósítása és a testkultúra fejlesztése. Ez lehetséges egyénileg, azaz teljesen személyre szabottan vagy akár közösségek, csoportok, csapatépítők keretén belül nagyobb létszámú társaságoknak is.

Lehetőséget biztosítok a rekreáció egyes területeinek szervezéséhez, vezetéséhez és fejlesztéséhez, illetve a vállalkozások működtetéséhez, projektek menedzseléséhez. Továbbá sportturizmussal-egészségmegőrzéssel kapcsolatos ismereteimnek köszönhetően az aktív pihenést, kikapcsolódást segítő programok tervezését és lebonyolítását is vállalom.

Forrás: idegen-szavak.hu / esi.ppk.elte.hu / tf.hu

*Versenyzői sport múltam:

1996-1998 Ritmikus Gimnasztika (edzők: Érfalvy Nóra és Patocska Mária)

1998-2008 Sportaerobik, versenyző, edző, hazai és nemzetközi Bíró (edzők: Szloboda Éva, Sinkó Andrea, Katus Tamás)

*Legjobb eredményeim:

1996 Ritmikus Gimnasztika Országos Bajnokság: I. hely

1996 Ritmikus Gimnasztika Világbajnokság: VI. hely

1997 Ritmikus Gimnasztika Budapest Bajnokság: III. hely

1997 Ritmikus Gimnasztika Magyar kupa: II. hely

1997 Ritmikus Gimnasztika Országos Bajnokság: III. hely és III. hely

1998 Ritmikus Gimnasztika Budapest Bajnokság: II. hely 

1998 Sportaerobik Magyar kupa: III. hely

2000 Sportaerobik Magyar kupa: III. hely

2002/2003 évi atlétika diákolimpia: 2db I. hely és 1db III. hely

2004/2005 évi atlétika diákolimpia: 1db I. hely / 1db II. hely / 1db III. hely

2005 Sportaerobik Magyar Open: II. hely

2006 Sportaerobik Cseh Open: II. hely

2006 Sportaerobik Szlovák Open: II. hely és III. hely

2006 Sportaerobik Francia World Seria (világkupa): II. hely és IV. hely

2007 Sportaerobik Magyar kupa: II. hely és III. hely

2007 Sportaerobik Európa bajnokság: VII. hely

2007 Ritmikus Gimnasztika Főiskolai és Egyetemi bajnokság: I. hely

2007 Jó tanuló jó sportoló: I. hely

Sporttal kapcsolatos végzettségeim, képesítéseim:

2006-2008 Sportaerobik edző, hazai és nemzetközi Bíró

2008-2009 TFTI (Aerobik szakedző)

2005-2010 Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar: Testnevelő tanár - Rekreáció szak (Bp.)

2010 jan. Zumba oktató (Pozsony, Szlovákia)

2011. nov. Antigravitációs Jóga és Alapfokú Légtorna oktató (Budapest)

Fotók: saját / pexels.com / gettyimages.com / istockphoto.com